ShanghaiNing.com | 上海人谈谈山海经 -- Parkour---跑酷 -- 我终于发现，最最科学安全快速的减肥方式了！！！

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小浆糊

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房东

发表于 2008年5月15日 00:28 资料短消息

我终于发现，最最科学安全快速的减肥方式了！！！

终于发现最最科学安全快速的减肥方式就是跑步了！我上个月开始坚持了一个月，每天晚上9点开始在小区里跑，每天35分钟左右。另外在饮食方面拒绝猪肉和牛肉，现在只吃鸡肉。一个月下来已经瘦了3公斤了！！

[注意] 帮我拿主意，又有1000 粒米奖励

不想说的秘密

小浆糊

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二房东

发表于 2008年5月15日 10:31 资料短消息

我自己亲身经历了很多减肥的方法，那些市场上的减肥药千万不要去吃！都是对身体有严重副作用的，而且会造成心律加速的后果。
　　至于跑步，我已经坚持了快1年，还是很有成果的，现在体重维持了48-50KG左右，人也不能太瘦，学jolin和eva是没有前途的：）
　　现在心肺的能力增强了很多，年初去丽江旅游，面对高山我也毫不畏惧

[注意] 7月12日百龄坛经典印象派对，诚邀您的参与！

zaoye

白相相

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第3家房客

发表于 2008年5月15日 16:23 资料短消息

跑步减肥的朋友注意啦：
首先你要做好热身
其次跑步最好穿宽松的衣服和一双合适的鞋
再次，跑完多和水～
我的经验

[注意] 米店又更新啦，快来抢购 Club M2 1000RMB礼券！

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