对自己太残忍了....情愿做运动，吃还是要吃的.....

芹菜+dip...我觉得很好吃的唉...

是哦，那就好....

芹菜是我最最最讨厌吃的东西了....从来不碰的......

为什么我会觉得芹菜那么难吃呀....

我最最最最讨厌的是萝卜系列的
红的白的紫的...大的小的中的...统统都不喜欢

我一个朋友也很讨厌芹菜的
我说他很怪的,他说我很怪的

另外,黄瓜+dip也很好吃的

萝卜要有特定吃法的，

胡萝卜只吃生的

白萝卜不然红烧不然烧汤...

那dip不肥吗？

我连看不都能看萝卜,闻都不能闻萝卜...更不要说吃了

dip嘛...分种类额
hummus,吃了不胖的,因为是用chickpeas做的
但是有种dip,比较creamy的那种,吃了要胖的,因为是用cream做的

cream好吃呀

哈哈

我连闻都不能闻的东西就是海带了....

cream吃是好吃,吃了要胖的
而且我觉得,hummus也蛮好吃额...所以一直买额,薯片,饼干都可以用额
海带...我也不吃额
我朋友说我什么都不吃额

如果今后的人生都不会以这样的食材作为主食的话，这1KG很快就长回来的。

还是要从生活方式入手。

不要太注意体重，而是留意体型。
脂肪转化成肌肉，不代表体重会轻，但体型就会好。

ls有理 估计是gym起古了。。被教练熏陶古了。。

" ls有理 估计是gym起古了。。被教练熏陶古了。。"

跟健康咨询师那里听来的。　
改变了生活方式，或许体重上短期内变化不大，但是体型上会有。　
因为可能５公斤的脂肪转化成肌肉（不一定是大块的那种，只是收紧了）以及多余的水分。