看来你是重量级的

上个礼拜,我朋友去找过健康资讯的人了,$150/2小时,包括一系列测试
那个人帮她排了食谱
这个礼拜,我朋友去复查
结果,体内脂肪少了2kg,体重少了1kg

无数心动,在考虑要不要也去拜访一下

150/2小时，觉得不是很必要内。

其实很简单的事情，少吃热量高的食物，把食量减少到以前的80%-90%左右，不要总是有很饱的感觉，增加一些运动量，如多走路，每天家里可以做做仰卧起坐。
把体型上的变化当作中长期事情来做，不要太注重短期效果。

短期效果难以维持，比如首页的减肥餐，其实心里你很不喜欢i。
一旦停吃，又会回到之前的状态，甚至可能更糟。
这样糟蹋身体的。

下次帖张照片让老伯评估一下你目前的形势。

無啊瘦了 瘦了4公斤了