===========护肤：美容谣言五大搜证========

谣言一：凡士林油可以加长睫毛

　　你做梦！凡士林油没有任何处方具有增长睫毛的功效。美容理疗师表示，如果想让睫毛看起来更健康漂亮，平时要使用温和的卸妆液，以及温和的洁肤露。

　　谣言二：戴胸罩睡觉会让胸部更坚挺

　　不会。整型医解释，“如果一个女人不会遭受到地心引力或是怀孕的压迫，那她的胸部纤维组织当然可以维持相当好的弹性，不过阿拉也知道在正常的生活形态下，这是不可能的事，我能提供的最好建议就是希望女人在平时都能穿胸罩，尤其是在运动的时候，更要穿着运动型的内衣。”

　　谣言三：柠檬汁可以消除雀斑

　　“柠檬汁的确具有去角质、淡化肤色的作用”，美容理疗师说，“不过使用含有水杨酸的保养品也有异曲同工之妙。”

　　谣言四：一天梳头一百次可使头发光亮如丝

　　“不可能！”美容理疗师对此说法嗤之以鼻，“过度、用力的梳发都会使头发变得脆弱。”如果你一天刷你的羊毛衣一百次，一定会刷出一个洞来，梳子只能在造型时轻柔地使用，太用力梳头发还会造成头发分岔和头皮屑。

　　谣言五：气泡式饮料是皮肤橘皮组织的元凶

　　皮肤科医师不同意，“碳酸饮料所含的矿物质和盐分可能会导致水肿的状态，但决不是皮肤橘皮组织。”不过为了以防万一，大家还是少喝可乐，实在忍不住，就喝气泡式矿泉水过过瘾

全是速成法,好啊,顶啊~~~~~~~~

==================护肤：内外兼修，熊猫眼有救了=============

导言：皮肤再好，配上一双“熊猫眼”，整个人顿时毫无神采，但偏偏现代人争着当国宝，尤其是年轻的都市上班族，顶着一双肿胀的黑眼圈绝对是家常便饭。男士还可以套上沧桑的光环，女性就惨了，不得不靠化妆品遮来掩去，结果反而可能越搞越糟。而且，黑眼圈还不是病，就算求助医生也无能为力，最终还是要靠自身外调内养，才能彻底告别“熊猫眼”。
　　黑眼圈并非真的“黑”

　　所谓的黑眼圈，就是在接近眼眶的皮肤表层出现近似于黑色的眼晕。不过，仔细观察你会发现，黑眼圈并非完全的黑色。20多岁的年轻人，生活作息不正常在所难免，再加上工作压力较大，其微血管内血液流速会因此缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调，并渐渐演变成青黑色眼圈。

  
不希望自己是这样的熊猫眼吧 最简单的按摩方法，缓解熊猫眼

　　还有一种茶黑色眼圈，其成因和年龄增长息息相关。长期日晒造成色素沉淀在眼周，血液滞留造成黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥等，都会导致茶色眼圈的形成。

　　此外，水分和氧气在微血管内进行交换，多余的水分会连同二氧化碳被回收。一旦生活不规律，就会导致水分回收能力下降，多余水分就会囤积在细胞内，因此，在出现黑眼圈的同时，也常常伴随眼睛浮肿的现象发生，也就是阿拉常说的“大眼袋”。

　　黑眼圈成因有三：遗传或疾病、疲劳过度、化妆品

严格来说，黑眼圈不能算是一种病，西医文献里也很少有关内容的记载，目前普遍认为它的形成和遗传以及生理因素相关。

　　1，遗传、疾病导致黑晕出现

　　从遗传的角度来说，有的人眼轮匝肌先天性较肥厚，或者眼皮的色素本身就比邻近部位的皮肤色素深暗且量也多，所以会显现出暗灰的颜色。眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿，也会引起静脉血淤塞；眼窝或眼睑挫伤，会引起皮下出血，这些都可能导致黑眼圈的形成。另外，患有慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等病症，均可导致体内营养消耗过多，使脂肪层明显收缩，产生色素沉着，在微薄的眼皮上出现黑晕。

　　编辑提示：遗传的原因造成的黑眼圈，在某种程度上是没有办法通过调理的方法来解决的，不过现在美容技术非常的发达，可以通过一些美容手术达到去除黑眼圈的目的。比如最常见的红宝石激光就是主要针对黑色及咖啡色色素、色斑。激光祛斑对于较小的斑点有很好的效用，非常适合眼部的色素沉着。但激光美容不是一般的生活美容，技术和设备都有高的要求，因此要去有信誉的专科医院。同时也要配合一些适当的黑眼圈的预防及护理。

，疲劳过度影响血液循环

　　眼睛周围的皮肤是全身最薄的区域，仅有脸部肌肤的1/3至1/4左右，而且脸部所有表情都会牵动眼周，因此眼部肌肤最容易发生老化。其老化的主要原因是真皮层结缔组织变薄，造成真皮水分的流失而引起胶原蛋白及弹力蛋白的分解，真皮层失去弹性及张力，进而导致皱纹、眼袋的产生，同时会让眼部肌肤松弛、肤色暗沉、黑眼圈产生。都市年轻人生活缺乏规律性，如夜生活过频、睡眠不足、吸烟喝酒过量等，都会使人身心疲乏、眼睑局部血管收缩功能下降，加速肌肤老化。中医认为黑眼圈与肾虚有关，其实也是源于这种过于疲惫的生活方式。

健康的生活方式
补充营养：补充维生素A和E，如芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝、蛋黄、豆类、硬果等食物。
生活规律：少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟酒，多运动，并保持乐观情绪。保健按摩：按揉眼周穴位。促其舒通经络，宣通气血，调节眼肌，加强营养物质的吸收和排泄。

　　而且，据调查发现，目前人们对于眼部的保养措施远远低于面部其他皮肤，大部分人开始使用眼部保养品的年龄是27岁，在这样消耗大于补给的状态下，黑眼圈就会时常爬上人们的眼部肌肤了。

　　编辑推荐：其实，从20岁开始，阿拉就应该使用眼霜，

，化妆品造成色素沉积

　　都市女性用来美化眼部的彩妆必不可少，但这却成为造成眼周肌肤干燥的一大因素。据调查显示，经常感到眼周肌肤干燥的受访者中75％都有上妆的习惯，其中将近6成的人会使 用睫毛膏及眼影。眼周肌肤干燥就会

眼部卸妆最HITO原则
1、把沾有眼部卸妆液的化妆棉敷眼睛上至眼影被溶解。
2、用手指夹着化妆棉，轻轻擦拭眼部。
3、最后用棉花棒清除眼线及睫毛液等较细微的部位。
影响血液循环，而化妆品如果没有彻底清洁，色素就会沉积在肌肤之内，生成黑眼圈。

　　编辑提示：彩妆是让脸部生动的重要因素，但是一定要注意眼部的卸妆，否则就是造成美容后患无穷的一个原因。除了给您一些使用眼部卸妆水的手法提示之外，选择适合的产品也是将眼部彩妆彻底清洁干净的重要的因素，否则非但不能达到卸妆清洁的目的，反而会更加毁坏肌肤。下面，阿拉将推荐三款口碑非常不错的产品，您可以根据自己的肌肤状况进行选择

此外，亚洲人的眼球比较突出，而颧骨相对扁平，下眼睫毛至颧骨的一段眼肚区域是倾斜向内的，当光线从头往下照射时，就会形成一个天然的阴影，状似黑眼圈。一旦阿拉睡眠不足、劳累过度，眼部肌肉松弛下垂，黑眼圈就变得更加明显。

　　消灭黑眼圈全功略

　　西医美学：西医认为黑眼圈的形成主要是血液循环不畅所致，因此多以外敷和按摩的方法减缓其症状。

　　睡眠修复法：

　　身体的循环系统以4小时为一个阶段，如果在晚上10点至凌晨2点处于熟睡状态，身体的血液循环就会达到最佳状态，如果过了这段时间仍未入睡，第二天，黑眼圈就很容易爬上你的眼眶。所以，最好在入睡前泡个澡，这样能提高新陈代谢，促进血液循环，提高睡眠质量。在泡澡时滴入几滴玫瑰、橘子、柠檬精油，让芬芳的热气滋润眼周肌肤，将双眼闭上，眼球上下左右地旋转，可帮助眼周肌肤舒缓疲劳。睡眠时间以4到8小时最为恰当，少了不行，但也并非多多益善

运动减压法：

　　长期用眼会使眼部肌肉疲劳，因此要时刻留意微痛、干涩、轻痒等眼部的疲劳表现，并建议工作40分钟左右，就要适当运动一下眼睛。

　　1.闭目，用掌心轻轻按住双眼至看不到光线，维持30秒左右，放下双手，双眼保持紧闭，再连续做几次深呼吸。

　　2.通过适当增加力度的眨眼，增加泪水的分泌，可以减少眼部干涩。

　　3.眼球向下滚动，呼气；再向上滚动，吸气。连续做10次左右，再以同样的方法左右滚动。通过滚动眼球，可以帮助眼周肌肉运动，舒缓其紧张程度。

　　4.长时间近距离看东西会使眼球被拉紧，因此，在眼睛感到疲劳时，可以来回远望（6米左右）、近望（15公分左右）事物。

　　5.将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。热力加按摩，可增加眼部血液循环，鸡蛋和纯银则具有散瘀的功效。

外敷保健法：

　　1.马蹄莲藕渣敷眼：

　　用法：洗净马蹄、莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕、马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。去水隔渣，然后用渣敷眼10分钟。

　　贴士：莲藕及马蹄以肥厚、表皮光泽为佳，临睡前敷效果更好，榨出来的水还可以饮用，内外合一。

　　原理：莲藕及马蹄的粉质、铁质及蛋白质，具有散血去瘀的作用。

　　2.绿茶包敷眼

　　用法：用棉布包住浸湿后的绿茶茶包，轻放于眼带位置，停留10到15分钟，用清水洗净。

　　功效：绿茶具有抗氧化、抗自由基、抑制黑色素形成功效。

　　此外，用土豆片、苹果片等敷眼，都可一定程度缓解黑眼圈的症状。

　　中医药理

　　自制保健茶：
　　中医强调内在调理，可在平日自己制作一些保健饮品（如枸杞茶），在熬夜或疲劳时饮用，调节气血、安神养眼。

　　材料：枸杞一小把、红枣3到4粒

　　做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　贴士：如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1到2朵一起冲服；冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好；红枣可先剪开，然后再进行冲泡，方便养分更快渗出。

营养疗法：补充维他命E和A
　　
　　从营养学的角度来说，缺乏维他命E和维他命A及其他抗氧化的营养也会造成细胞老化和血管堵塞。

　　芝麻：芝麻含有丰富的维他命E、脂肪酸和锌等营养素，它们都可以抗氧化，达到预防细胞老化、预防黑眼圈的效果。

　　西瓜：西瓜也具有抗氧化成分，如番茄红素、维他命C、维他命A等，能减少黑色素沉淀以及皮肤角质产生。

　　胡萝卜、西红柿：每天饮用此类果蔬汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。




来源：[美眉杂志]

============护肤：美白爽肤水经典介绍============

爽肤水也称紧肤水、化妆水等，它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。市场上的爽肤水分五大类，你可以根据自己的肌肤来挑选出你的最爱。

　　高丝雪肌精

　　含有当归和薏仁萃取液。当归能抑制肌肤中黑色素的活动，薏仁能去除表皮层上的老脂角质，改善皮肤粗糙现象，避免粉刺的产生，并能在干燥的环境下给予肌肤湿润作用。

　　薇姿双重润白爽肤水

　　含鞠酸和粗纯维生素C，让肌肤在不知不觉中白皙光滑。

　　兰蔻晶莹雪肤水

　　不含酒精的清新爽肤水，能去除皮肤表层的黑色素，促进容颜的光彩，适合任何肌肤。

　　调理角质类爽肤水

　　倩碧洁肤水

　　能清理皮层，除去干枯细胞皮屑，让滋润产品最大程度地发挥功效。同时可以软化角质层，增加肌肤吸收滋润护肤品的能力。

　　姿生堂新活力爽肤水

　　具有多种功能，能令肌肤瞬即滋润柔软，改善粗糙现象及去除暗哑的表皮细胞。同时能抗衡侵害肌肤的各种伤害，保持肌肤的青春状态。

　　香奈儿活力爽肤水

　　含全方位对抗老化的抗光化复合成分，可促进细胞新陈代谢，强化肌肤防御能力

都是不错的牌子~~~

==================护肤：如何拥有婴儿般的肌肤===============

每次照镜子，看到那么大的毛孔，就好羨慕嬰儿，不过，如何令自己脸上的毛孔变細呢？

　　定期做好深层清洁、去角质的工作仔细比较一下，会发现油性肌肤的美眉的毛细孔，看起来好像比其他肤质的美少女都明显耶！的确是这样哟！油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对的，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多，这时如果再加上清洁工作没仔细完成，当然将毛细孔阻塞、撑大的机率就更高！

　　所以定期的深层清洁及去角质工作很重要，不仅可肌肤表面的老化角质清除，还给肌肤洁净、代谢正常的机制，深导清洁也可以控制皮脂的分泌，彻底清除深层的隐藏污垢。不是油性肤质的人就不用执行這步骤了吗？当然不！这步骤不管男生女生、油性干性的人都必做，只不过执行的频率差別而已哟！

　　洗脸水温的艺术：洗脸是不是越热的水温洗得越干净，答案是绝对否定的，美女们可別忍热把自己的脸蛋給洗坏了。最好的水温建议是比手温高一度的温度，因为太高的水温可能带走肌肤水份，而过低的水温又怕过度刺激肌肤，对洗脸这件事来说，水温可是件容易被忽略不得的要素呢！

　　卸妆要很仔细的执行：为什么毛细孔会被撑大，就是因为没清除干净的皮脂污垢长期残留的结果。而会造成这结果的最大原因，就是因为卸妆步骤没有彻底执行的关系。所以为什么卸妆工作的重要一再的被提起，美眉们可以自己深切体会哟！卸妆步驟有二：首先卸掉眼唇部位的妆，再卸掉脸部的妆，最后以洗面乳起泡清洁，用清水洗净。可別以为没上妆就不用卸妆，在外跑一整天的灰尘污垢，卡在脸上也是一层灰色的妆哟！