这么多秘诀啊！！！！！！！！！！很有用的吗！！！！！！！！！马上试试看！！！！！！！

和和~~~

谢谢提供那么多好办法
可是我天生肤色很黑
也有用吗？

顶～～～
都是精华！！！

引用:

Originally posted by 文静 at 2004年8月6日 10:22 PM:
谢谢提供那么多好办法
可是我天生肤色很黑
也有用吗？

不能说很有用~~但多多少少还是能有点帮助的~~~

=========护肤：油性肌肤夏日洁面要注意========

不管是经常有泛油的困扰，还是原本就是油光满面的脸，都可通过正确的保养方法，获得清爽洁净的面容。皮肤油脂如果呈现经常性的分泌旺盛，就需要内外兼治的保养。要调整生活作息，不熬夜，保持充足睡眠；控制饮食的摄取，多吃蔬菜，不吃油炸等高热量食物；不吸烟不喝酒，先改善出油的体质，再控制油脂的分泌。

　　选择适合自己的清洁品，洗去多余的油脂，但不宜过度清洁。皮肤表面的皮脂，有一定的平衡作用，如果过度清洁，身体会传达信息分泌油脂，造成刺激油脂过份分泌的恶性循环。皮肤正常的皮脂分泌、黑色素，或是保护人体的脂肪组织等，是对人体有益的，但如果过多，身体并不需要，保持适量的油脂非常重要。早晚两次的双重洗脸法，是有效的清洁方法。

===============护肤：电脑前面依然美丽===========

　E-MAILL、SOHO、OFFICE　LADY、网络……这些字眼充斥在现代都市职业女性的日常工作中，点击这些时尚美丽的字眼，无一不跟一个名词关联，这就是“电脑”。电脑给阿拉的工作、学习、和生活带来方便，使得阿拉与电脑长时间亲密接触，但是阿拉的面部皮肤同时也会受到大量的光辐射，光辐射对细胞有很强的杀伤力，可以破坏真皮中的胶原纤维，使之失去弹性，加速皮肤的老化，减低皮肤的抵抗力，同时，刺激黑色素细胞分泌更多的黑色素，这样的日积月累，让无数个“她”在镜中“衰叹”……

　　都是电脑惹的祸。如此多的终日与电脑为伍的女性，该如何对付这个肌肤美丽的杀手——电脑。美容专家告诉大家，只要从以下四个“细”入手，就能让所有的“她”回复从容美丽。

　　细巧的防止辐射，细腻的清洁脸部，细致的保养休息，细心的选用护肤品。

　　细巧的防止辐射

　　要防止电脑辐射，汎歌化妆品(生物科技的结晶――机能化妆品)，提倡的三重保护值得借鉴。即在清洁干净的皮肤上用完适合肌肤状态的保养品后，先用高透氧隔离霜（将有害辐射隔离于皮肤之外且不影响皮肤正常的呼吸），之后，再用防晒两用粉饼作进一步保护，最后再用防晒蜜粉作第三层保护，此过程与保护皮肤免受紫外线的伤害道理相似。

细腻的清洁脸部

　　要保护肌肤免受辐射的伤害，阿拉在离开电脑后不可忘记仔细的清洁肌肤.先用深层卸妆油（适干性老化肌肤使用）或深层卸妆乳（适油性敏感脆弱肌肤使用）卸彩妆，再用保湿洗面乳（适中性肌肤使用）或长效保湿洗面乳（适缺水性肌肤使用）或叶绿素洗面乳（适敏感受损肌肤使用）作表层清洁，之后用柔软水作第二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，促进肌肤对下一步产品的吸收能力，也可以用净化水轻轻拍打肌肤至半干替代柔软水。这清洁的三步曲是保证肌肤正常的血液循环和新陈代谢的基础，以保证肌肤的活力

==============护肤：一起来做“脸浴”吧============

你每天脸上散发的美丽神采与呈现的细致肌肤很大程度就是靠水来维系的。不过你知道水在美容上也有多种用途吗？在骄阳似火的夏日，不仅要让阿拉的身体可以在水中悠游，不要忘了！也要试着让阿拉火烫的面颊在水中游泳呦！

　　导入营养的功臣

　　水在阿拉的新陈代谢中有着重要的作用。水是营养物质和运输物质的溶解媒介，水可以缓和热流和机械性的刺激，将阿拉涂抹的美容物质导入皮肤内层。在美容院中，新式的奥桑蒸汽仪所蒸发出来的水汽，可以透过皮肤的表层传入皮肤内层，让皮肤的角质层变软，变得更透气，让高效物质可以顺利导入皮肤，使皮肤变得非常滋润。另外，水中可以加入精油或草药经由水蒸气运送到皮肤上。脸部蒸汽时间长了，肌肤会变得红肿，可以用湿棉花覆盖住，让水分均匀地进入皮肤内层。要注意的是，敏感皮肤要谨慎使用蒸汽蒸脸。

让阿拉来做脸浴吧！

　　在闷热的日子里，或是感到皮肤充血的时候，可以选择由多种的清凉到微温的脸部水浴。请你将头部放入装着冷水的盆子中数秒之久，练习在水中睁开眼睛。如果在盆中放置的不是清水，而是添加了草药的水，那就把眼睛闭起来。很多的药草都有不错的功效，例如甘菊茶具有缓和刺激的功效，鼠尾草茶具有利尿和发汗的功能，而绿茶则美颜色使人有朝气。可以将一到两勺的茶和水混合起来一起搅拌，然后沉淀十分钟。身体部位的冷水浴可以活化脏腑功能，变得更加神清气爽。

　　在清晨洗澡的时候，也可以来个脸部水浴：用手将莲蓬头放在右边太阳穴旁，从这个点开始，沿着脸部四周，对着额头上上下下冲洗，皮肤和粘膜会因此充血，是面部皮肤显得清透健康。此外，这样的冲洗也有助于治好鼻窦炎。

　　一般人在做夜晚清洗脸部的工作时常常很匆忙，因此建议你首先将双手盛满温水，再盛满冷水，多次的交替冲洗脸部，这样可以改善脸部功能。脸浴一般直接和洁面在一起完成，所以水温是洗脸的关键性选择。水温过凉，会使毛孔收缩，不能彻底清洁皮肤内的污垢，也不能去除沾满灰尘的油脂；水温过热，会造成皮肤干燥、松弛，加速肌肤老化。所以，水温一般以30摄氏度左右为好。检测的方法就是把手放进水里，没有明显的温热感。

让脸蛋享受指压乐趣

　　人的面部肌肉分布较杂，走向也各有不同。毫无规律的胡乱揉搓，只会促使皱纹产生，而并不能起到真正的作用。所以，指压一定要根据不同的部位采取不同的手法。而且要注意动作要轻柔。自己做时，应使用中指和无名指的指腹，一边轻轻按压，一边有节律的运动。这样，才能达到促进血液循环的目的。指压油可以使用专门的按摩霜，也可以使用超市中出售的橄榄油、山茶油等等高品质的植物油。

　　1、前额：采用由中间向两边推进的手法。

　　2、眼周和口鼻：采用打圈的手法。

　　3、脸颊：采用由内向外，由下至上的手法。

　　4、颈部：采用由下至上的手法。

　　多种用途的敷布

　　湿润、柔软的湿布就是特别的敷布。热的敷布能够快速地暖化，让苍白的肌肤红润起来，皮肤去角质层，促进皮肤功能。在做热敷时，可以附加提炼的药草或是精油以降低刺激，消除皮肤发炎，起到正经或是舒缓的作用。在指压做完之后，不要洗脸，将热敷布敷上。

　　去头皮屑

　　首先制作盐水敷布：将死海盐取出一勺溶于一公升温水中（以减少刺激）。

　　颈部护理

　　敷布也可以和上述提过的茶浴一起使用。请将热敷布放在护肤的部位，增加高效物质的吸收。对于在颈部的护理，在冬天可以使用油性敷布，也就是覆盖植物油的敷布。

对于其他肌肤

　　温热和冰冷敷布的交替使用适用于抽烟的肌肤、油性的肌肤、苍白的肌肤以及疏于照顾的肌肤。在这种情况下，请你在做护肤时，开始和结束都使用温热的敷布（使用温热的敷布时间久一点，使用冰冷敷布的时间短一些）。冰冷敷布能够让肌肤清爽，变得紧绷，变得更有弹性。

　　充分补水

　　让你感到精神舒畅的液体有清水、茶水和护肤水，可以将这些原料装在有喷头的小瓶子里随身携带喷洒，让肌肤保有水分和湿度。

　　轻轻的敲击

　　请将热刺激和清凉的乳液结合在一起。护肤后的皮肤会变得有活力、紧绷、清新和有朝气。请您准备一块浸湿的棉球，轻轻地在皮肤上敲击。