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发表于: 2014-02-22 13:13
目前,在上海享瘦的帮助下,越来越多的朋友通过针灸减肥并运用正确的饮食生活习惯达到了自己的目标体重,马医师看到你们的成绩真替你们开心!但是同时,还是要提醒你们,针灸期间要注意:

1)勤喝水,少喝饮料、酒、茶水,饮食清淡。注意渴的时候可以适当喝一些,不渴不喝。

2)一日三餐要规律;早饭9分饱,中饭7分饱,晚饭5分饱。晚上八点后尽量不要吃东西,饿了可以适量吃些水果。

3)减肥期间,每天可吃少量牛、、海鲜、鸡蛋、、水果、蔬菜、豆制品、鲜奶等食物,晚上水果酸奶为主。

4)适当地运动可以加强减肥效果,尽量保持每天最少做五分钟的有氧运动(如:跳健美操、跑步等);平时尽量多走路,多骑车,少坐车,多走楼梯,少坐电梯。
【减肥百科】针灸减肥期间饮食需要注意些什么?
 
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发表于: 2018-12-27 00:16

不错哦 我也打算试试
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